第一個要介紹的持球步法是旋轉步，籃球技術中當你接到球或是運球停止後的腳步運用非常的重要，因為這個時候當你的球在手中時，你所面向的位置不一定是面向籃框的，所以要用旋轉步來變換方向取得較好的出手機會，或者是當你持球時有人來防守你，可以使用旋轉步來防禦防守者對你的搶球，又可以利用旋轉步的假動作來欺騙防守者，使他防守重心不穩，進而得到進攻的機會，在這個步法中最重要的就是軸心腳的穩定性，再來就是自由腳的變化性，旋轉步有兩個主要方向，一個是前轉一個是後轉，如果把前轉和後轉加起來變化，就可將對手騙的團團轉，在這個步法中最常使用到的位置為中鋒或是大前鋒，通常它們都是在禁區附近背對籃框接應球來做單打進攻，因為要得到較好的出手機會，所以這個步法對他們來說就極為重要，一位優秀的禁區球員如果善用這個技術，他的得分能力一定相當出色，其他位置的人也可以用到只是用的機會比較少。
第二個步法是持球試探步，最常使用的位置有小前鋒或是得分後衛，這個動作是在面對著防守者時所做的步法，通常遇到正面防守的時候，防守者都是離進攻者一步的距離，不放進攻者切入接近籃框，因此這個動作最重要的一點是你一定要擁有外線投射的能力，這樣你就可以輕鬆的使用這個步法來取得進攻機會，這個技巧的步驟是，一定要先做瞄籃投籃動作，使對方認為你要出手投籃了，這時防守者就會向前一步來阻止你投籃，你就可以使出這步法中的第一步來過他，讓他沒有機會阻止你切入，當然也是有比較謹慎的防守者，當你比出投籃動作時他不一定會上前防守，當然這時你就可以選擇出手投籃，只要你夠準夠有信心就多幾次這樣的出手，但是你如果不擅長外線出手的話，就要用試探步的第一步來作為假動作讓對手失去防守重心，就可得到切入進攻的機會，這個步法有第一步正切，第二步反切或是叫交叉步，第三步為正旋轉步，最後一步是反旋轉步，也是一樣左右不同腳都可以做，每個動作都可不同銜接，所以也是變化多端的，讓防守者永遠不知道你要往那裏切，讓他難過痛苦守不住你。
第三個步法是控球後衛常常做的一種步法，它是護球步法，這種步法是用在防守者貼身防守時所使用的，因為遇到這種壓迫式的防守你的球很可能一不小心就被對方拿走或是拍掉，因此保護球的動作就要優先處理，讓對方沒有機會靠近你的球，進而再做出擺脫他防守的動作，得到可以進攻的機會，這個動作也是有三種變化，他是對付不同防守者的時候來做選擇使用，所有動作變化的一開始都是先後旋九十度保護球，而第一個變化是，壓低做前旋轉步180度後得到進攻機會，第二個動作一樣是要做向前旋轉180度，只是不同的是身體變上揚抬高球朝上方走得到進攻機會，最後一個是向後轉180度直接取得過人擺脫的機會，當然也是有左右邊之分，可以有很多種的變化。
以上所介紹的三種主要持球步法變化其實都可以互相綜合使用的，因為都是軸心腳和自由腳的運用，但是這樣個技巧還是要下苦功去練的，不是看看聽聽就會的，沒有練兩三年以上的會，在比賽時你還用不出來呢，好好訓練自己的腳步吧，這樣得分的機會才有，也會比較輕鬆許多。
以下是動作的影片示範
一、旋轉步
二、旋轉步的延伸動作
三、試探步
四、護球步
五、護球步的延伸動作
六、護球步加換手運球過人動作
沒有留言:
張貼留言